La FNCV i RFEN publiquen una sèrie de guies esportives i d’ajuda per a esportistes durant l’emergència del COVID-19

La Real Federación Española de Natación ha publicat recentment una sèrie de documents de suport a esportistes durant l’aplicación de les mesures extraordinàries derivades de l’emergència sanitària produïda pel COVID-19.

Entre els documents, Sandra Tabasco, psicòloga PROAD-CSD i col·laboradora de la RFEN ha elaborat dos documents amb pautes i consells d’entrenament mental, organització, calendarización, programació:

Diari esportista a casa

Aquest Virus el parem tots

D’altra banda, la Federación de Natación de la Comunitat Valenciana, presidida per l’ex nadador Marco Rivera, ha elaborat una guia que conté material informatiu d’higiene, alimentació, hàbits de somni i un programa d’exercicis dividit en tres blocs:

  1. ROM (rang de moviments)
  2. To muscular
  3. Resistència cardiovascular

Recomanacions per a esportistes durant mesures COVID-19

Aquest contingut i altres informacions d’interés es poden consultar en els seus correspodientes webs:

RFEN

rfen.es

FNCV

fncv.es

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *